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アラフォー・・・もうアラフィフあっという間の40代。 心も身体も大きく変化してナイーブになってしまった自分をなんとかしたいと考えてみた

アラフォーの悲痛な叫び きれいになる為に

腰痛改善!!脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、 腰椎分離症、腰椎すべり症

 

 

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腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVD - 脊柱管狭窄症、

坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、 腰椎分離症、

腰椎すべり症も適応



歩けないほどの痛みやシビレ

外出も億劫になるほどの痛みは

精神的にも辛いですよね

 

腰が悪いだけで何をするのも面倒で

 

健康に体が動けるなら、

 

長時間の外出や運動ができるなら

 

どれだけ楽しい時間をすごせるでしょうか?



その悩み!!

 

自宅で少しづつストレッチをするだけで改善されるとしたら、

あなたの今までの暮らしがどれほど変わるでしょうか?

 

わかりやすいDVDなので、時間のある時に

 

観て5分マネするだけで改善していきます。

 

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詳しくはこちらで

腰痛改善ストレッチ「福辻式DVD」

すっぽんパワー 代謝を上げて痩せます!!

 

痩せます!!

 

 

 

かなり久しく書いてませんでした・・・

 

義母が肺がんを患い看病に忙しくしておりました

 

手術も終え経過も良好でしたが、今度は背骨を

 

骨折・・・そんなことあるの?しかも背骨って

 

痛い痛いとは言ってたけど腰痛とかだろうって

 

整体行ったりしてたけどついに歩けないほど痛くなり

 

病院へ行ったら背骨が粉々になってたと・・・

 

かわいそうに痛いみたいです

 

動けない義母を介護したのは義父ですけどね

 

家で寝たきり、トイレも大変で

 

すべて人の手がないと動けない状態

 

 

私は少し離れたことに住んでるし仕事もあるので

 

つきっきりができなくて・・・すんません

 

できる限りお手伝いいたします。

 

 

そんなこんなで体力もいり、お腹もへり

 

食欲の秋ということも有り、かなり太ってしまいました

 

 

なので今回ちょーどいい商品を見かけたので

 

即購入しました

 

 年齢を重ねるとなかなか体重も落ちなくなってきました

 

以前なら一食抜くだけで1キロは簡単に落とせていたのに

 

今、一食ぬいても体重は変わりはしない・・・

 

これも年齢の代謝が悪いせいらしい!

 

 

そして代謝を上げるに必要なのが

 

アミノ酸!!

 

しかもすっぽんでお肌にもいいときたので

 

これでちょっとダイエットしてみたいと思います。

 

 

 

「すっぽん」のぷるっぷる天然コラーゲンがたっぷり!
あなたを「キレイ」へと導きます!是非一度お試しください!!
☆今だけ500円☆

 

届いてからまた経過をお知らせいたします( *´艸`)

ダブルでビタミンCを摂取 美白に努めます

ビタミンCを体の中で摂取しながら

私は外側からもビタミンCで美白を目指しました

これ

            

 

あまり知られてないハーバー研究所の

美白*1するスクワラン。

サラッとした感じでべたつかなくて

かといって乾燥からはしっかり守ってくれる。
透明感あふれる肌のために、仕上げのスクワラン。

以前はなしましたCoyoriの美容液オイルとは違い

スクワランなので1滴化粧水にまぜて使ってます。

美容液とは併用はしていません。

ちょっと油油しそうなので、夏はスクワランで

秋冬は美容液オイルでしっかり潤いを保つようにしています。

この ハーバー 薬用ホワイトニングスクワラン 15ml



高純度99.9%スクワランとビタミンCの融合
・肌を柔らかく
・しっとり保湿
毛穴ケア
スクワランの特長はそのままに、

美白有効成分:ビタミンC誘導体をプラス。

角質層深くまで浸透し美白効果を発揮、

もっちり感に加え、透明美肌をキープします。

化粧水の後、スキンケアの仕上げに「1滴」で美白のお手入れが完了。

忙しい朝にはうれしいアイテムです。

サラッと軽いつけ心地で

たつきや重さはかんじません。

ビタミンCが加わっただけで、

スクワランの肌なじみの良さとやさしさはそのままで、

無色透明でサラッとした感触の一石二鳥以上の化粧オイルです。

メラニンの生成を抑え、日やけによる

シミ・ソバカスを予防してくれる効果もあるので
夏には必ずこれを使用します。

 

 

サプリで補う ビタミンCが必要な訳

2PSだけのおかげではないと思われる

私の肌の改善

いろいろ重ねて頑張ってみたので

全てを出しつくしてみたいと思います。

 

内側から作用するもの

美白と言ったらビタミンCが大事だと考えて

ビタミンCのサプリを毎日2粒飲んでます

夏場だけではなく今では一年通して愛飲しております

これ価格も安くてアマゾンさんで簡単購入、しかも2か月分です

お近くのドラックストアーにもありますよね。

ビタミンCを果物や野菜から摂取しようと思ったら

かなりの量を食べないと体に必要なビタミンCは

働いてくれません

どんな働きなのかというと

ビタミンCは体内でコラーゲンを合成する際に

必要な栄養素なんです。

しかし人間は、そんな大事なビタミンCを

体内で合成することができないので、

食品や飲み物から摂取しなければいけないのです。

また、水溶性のビタミンCは

基本的には体内に蓄積できず、

摂りすぎた分は尿中に排泄されるため、

毎日こまめに摂取する必要があります。

そのため、美容目的でサプリメント・ドリンクなどを

愛飲している方も多いのではないでしょうか。

 

では、1日にどのくらいのビタミンCを摂ればよいのでしょうか。

日本人の1日に必要なエネルギーや栄養素量を示した

「日本人の食事摂取基準(2015年版)」厚生労働省

で調べてみると、15歳以上の男女では1日100mg、

妊婦110mg、授乳中の女性は145mgが推奨量とされています。

実際に普段の生活ではどのくらい

ビタミンCを摂取できているのでしょうか。

厚生労働省による「平成28年『国民健康・栄養調査』の結果」によれば、成人(20歳以上)の1日の平均摂取量は94mgとのこと。

世代別に見ると60~69歳が111mg、

70歳以上が120mgと高齢者の方が色々と体の事を考えて

サプリメントなどで補うよう努力している一方、

20~29歳、30~39歳の平均はともに66mgと平均摂取量に達していません。

 

喫煙者やストレスが多い人の場合は、

より多くのビタミンC摂取が必要と言われています。

やはり、年代に関係なく、もう少しビタミンCを

積極的に摂る必要があります。

 

血中濃度は1日400mgで飽和すると言われていますが、

血液濃度を常に飽和状態に保つには、

ここまでお伝えした通り「1日100mg」程度を目安にした

摂取でOKと言われています。

ビタミンに関しては「常に身体に飽和している」状態が良いので、

つまり食事摂取基準で示された「1日100mg」は、

毎日摂り続けるよう心掛けましょう。

 

なお、健康な人であれば、

過剰に摂取したとしても余剰分は尿中に排泄されるだけなので、

今のところ大きな健康障害の報告はありません

(※腎臓に負担がかかっている方は医師と相談して利用して下さい)。

 

 

美容にも健康にもよいビタミンC。

 

ぜひ積極的に摂りたいものですね。

 

 お得な3か月分もあります

 

 

 

肝斑が薄くなる

肝斑

どんな化粧品でもなかなか肝斑はなくならないですよね

肝斑のせいで老けた印象になってしまうことに気が付いたんです

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普通のメイクではファンデーションの下から

肝斑がうっすらと見えてしまうので

ファンデ隠そうとすればするほど

化粧が濃くなり、化粧が厚塗りになると

老けた印象になってしまいます。

 

私は肝斑にも

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最近モデルチェンジしたみたいで私のとは感じが違ってますが

こんな感じなのになってました。

でも機能は同じ・・・さらにパワーアップしたみたいですが

私は以前のもので大満足してます。

 

新しくなったところといえば

照射面積が大きくなったところと

連射ができるようになったようで、

この機能はさらに時間短縮になると思うので

お勧めです

美顔機能は別売りとなっていますが、

この2PSは脱毛器としても有名です。

 

エステに通って脱毛するより

これさえ購入しておけば、サロンに通う費用より

はるかに安く綺麗な肌になることができます。

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サロンに通って恥ずかしいところの脱毛を他人に

お願いする必要がなくなるんですよ( ;∀;)

なんて清々しい・・・

結構恥ずかしいもんですよね?

でも、自分でできる脱毛だから安心

 

新しい方は少しお値段が高い!!

公式ホームページを見ても

美顔カートリッチがみあたらないので、

あまりお勧めできません。

 

旧バージョンでも同じ効果は得られますので

2万円も安い旧バージョンをお勧めします。

美顔機能のカートリッチも同時に購入できます。

 旧バージョンの購入方法

公式ホームへいき

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上のツーピーエス(旧製品)をクリックするとでてきます。

 

 

なぜ2PSをお勧めするのかを言い忘れておりました。

肝斑!!

これが薄くなってきたからなんです。

美顔器として使用してたので、あまり肝斑を改善できるとは

思ってなかったのでびっくりです。

肝斑がかなり頬骨あたりにでていて

顔が年老いた感じになっていましたが

今はかなり薄くなってて

薄いファンデーションで隠せるくらいに改善しています

これからも、月に2.3回の使用を続けてみたいと思います。

肝斑が薄くなったと感じたのは2PSだけのせいでは

ないかもしれませんが、

私が使用して効果があったものを紹介しています。

 

肝斑は体の内側から改善していくものだとよく言われますよね?

次は私が体内改善に飲んでいるものを紹介します。

 

 

 

 

肌を老けさせる原因 coyoriが解決

 

乾燥が一番肌を老けさせる原因だと思う

知らない間に自分の肌は乾燥でボロボロ状態

気づいた時にはかなり手遅れなんだよね

 

毎日のスキンケアはしてるのになぜ?

洗顔後に化粧水をたっぷりしてても

いくら保湿美容液で補っても

朝の肌と夕方の肌では乾燥度数が

かなり違うとかんじませんか?

 

年々肌が衰えてるせいでいくら頑張っても

乾燥からは逃れられないんだよね

細胞レベルでかんがえたらそうだよね

いつまでも子供の頃の肌細胞とはちがうんだから

乾燥=細胞が乾燥

はだに水分を蓄えておくことができなくなるんだろうね

そう考えたら何をしても細胞は蘇らないんじゃないかって

諦めちゃいそうですが・・・

細胞が生きてる限り足りないものを

補ってやる人と、そうでない人では

また何年か先に違いが愕然と出るのだろうと考えて

何とか保湿、細胞に水分補給をしてやって

そこから水分を逃がしにくくしてやれば

少しは改善されるのじゃないかと考えました。

アンミオイル公式通販サイト

 

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アンミ


 色々探して、試してこれを使った時が一番

肌が乾燥しなかったんです

しかもこのオイルは1本で乳液、クリーム、

美容液の3役果たせちゃう!

4種の植物オイルや20種類の漢植物エキスが

肌に潤いとハリを与えるから、

シワやたるみが気にならない

乾燥してない肌を保つことができました。

オイルだからべたつくんじゃないかと始めはおもいましたが

そんなこともなく、手に取ってみるとオイルですが

化粧水の後にCoyoriの美容液オイルをなじませると

サラッとした感じですぐお肌に浸み込んでいって

お肌にハリ・ツヤを保たせてくれます。

 

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こんなにたくさん入ってたので

友達にも試しに使ってもらったら

友達も購入してました( *´艸`)

 

本当にこれお肌の調子がいいです。

 アンミオイル公式通販サイト

乾燥から肌をしっかり守ってくれて

保湿力があがりました。

 

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